S1E54 - Stretching u koni

Czy stretching konia rzeczywiście rozluźnia mięśnie? Lepiej rozciągać konia przed treningiem czy po? I czy niewłaściwie wykonywane ćwiczenia mogą prowadzić do kontuzji?

W tym odcinku equiTOK rozmawiamy o stretchingu statycznym i dynamicznym, mobilizacji oraz ich wpływie na mięśnie, zakres ruchu i stabilizację ciała konia. Wyjaśniamy, czym są ćwiczenia dynamicznej mobilizacji (DME), czyli popularne carrot stretches, i dlaczego samo rozciąganie nie zastąpi treningu siłowego.

Sprawdzamy, kiedy stretching może wspierać pracę i regenerację konia, jak wykonywać go bezpiecznie oraz po czym poznać, że lepiej z niego zrezygnować.