S1E62 - Obciążenia treningowe konia (ACWR) – jak planować trening i unikać przeciążeń?

Dlaczego dwa treningi trwające tyle samo czasu mogą zupełnie inaczej obciążać organizm konia? Czy intensywny trening zawsze zwiększa ryzyko kontuzji? I co wspólnego z przeciążeniami mają zawody, kliniki oraz powrót do pracy po dłuższej przerwie?

W tym odcinku equiTOK rozmawiamy o planowaniu obciążeń treningowych i wskaźniku ACWR (Acute Workload Ratio), który pozwala porównywać krótkoterminowe obciążenie z pracą wykonywaną w poprzednich tygodniach.

Wyjaśniamy różnicę między obciążeniem zewnętrznym a wewnętrznym, przyglądamy się badaniom dotyczącym urazów u koni sportowych i tłumaczymy, dlaczego nagłe zwiększenie intensywności treningu może być problemem. Podpowiadamy też, jak monitorować obciążenia bez specjalistycznego sprzętu, obserwować regenerację i dostosowywać plan treningowy do aktualnych możliwości konia.